Czy powinniśmy uzupełniać dietę witaminami?

Czy powinniśmy uzupełniać dietę witaminami?

Odpowiednie żywienie bogate w witaminy chroni organizm człowieka przed wieloma chorobami. Jeśli więc wymaga tego stan zdrowia dieta powinna być uzupełniana witaminami.

Zalety uzupełniania diety witaminami

  • uzupełnianie diety witaminami konieczne jest u dzieci i osób prowadzących aktywny tryb życia
  • podawanie witamin osobom starszym jest wskazane w związku z możliwymi niedoborami wielu składników w diecie
  • zażywanie zbilansowanej dawki witamin chroni przed chorobami nowotworowymi
  • witaminy wspierają układ krwionośny i odpornościowy
  • opóźniają proces starzenia
  • chronią komórki organizmu przed uszkodzeniami

Uwaga!

Należy pamiętać, że witaminy zażywane w dawkach bardzo wysokich i brane przez długi czas mogą wywoływać skutki niepożądane: uszkodzenie wątroby, bóle głowy, bóle stawów, kamicę nerkową. Dlatego tak ważna jest zbilansowana i zrównoważona dieta pod okiem lekarza czy specjalisty. Witaminy są niezbędne,  bez nich niemożliwe byłoby prawidłowe funkcjonowanie organizmu człowieka.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *