Nadmierne pocenie może mieć różne podłoże. Wpływ na tę przykrą dolegliwość mają zaburzenia ośrodkowego układu nerwowego lub zmiany psychosomatyczne, długotrwały wysiłek i stres. Przyczyną mogą być choroby: cukrzyca, choroba Parkinsona, nadczynność tarczycy. Nadmierne pocenie wynika z infekcji, wysokiej gorączki, menopauzy, otyłości oraz zmian hormonalnych w okresie dorastania u nastolatków. Niewłaściwa dieta i używki wzmagają potliwość. Część osób ma skłonność do pocenia się związaną z uwarunkowaniami genetycznymi.
Wskazówki
Nadmierne pocenie jest dolegliwością uciążliwą. Nie wolno bagatelizować tego stanu. W przypadku uporczywego pocenia się, należy udać się do lekarza, by zidentyfikować przyczynę problemu. W aptekach i drogeriach są dostępne rozmaite preparaty i środki przeciwpotne. Wystarczy wymienić: żele i płyny do kąpieli, antyperspiranty, zasypki do stóp, żele do dłoni i stóp, tabletki na nadmierne pocenie się. Warto skorzystać także z domowych sposobów na nadmierne pocenie.
Higiena i ubiór
Podstawą postępowania jest dbałość o codzienną higienę i pielęgnację ciała. Każdy z nas powinien zadbać o częstą zmianę ubrań i bielizny osobistej. Dobór odzieży ma też znaczenie. Należy nosić ubrania wykonane z naturalnych i przewiewnych materiałów. W przypadku uprawiania sportu ubiór powinien być wykonany z materiałów odprowadzających wilgoć ze skóry ciała. Należy zaopatrzyć się w przeciwpotne wkładki pod pachy lub wkładki do butów.
Zioła
Pozytywne efekty można uzyskać stosując napar z szałwii lekarskiej, którą można pić ( 2 razy dziennie) lub dodawać do kąpieli i do moczenia stóp i dłoni.
Przed nadmiernym wydzielaniem potu chroni melisa, która ponadto działa uspokajająco na organizm.
Stosując pokrzywę oczyszczamy organizm z toksyn i pomagamy w eliminowaniu nadmiaru wody z organizmu.
Skrzyp polny zmniejsza podatność na zakażenia grzybicze i bakteryjne a ponadto wzmacnia pracę nerek.
Rumianek niweluje wydzielanie potu i odkaża skórę. Można go pić oraz stosować mydło rumiankowe do codziennej higieny ciała.
Napary z kory dębu pomogą w łagodzeniu stanów zapalnych skóry, działają ściągająco i przeciwbakteryjnie. Są polecane do przemywania ciała w miejscach szczególnie narażonych na obfite pocenie.
Zmiana diety
Należy także przyjrzeć się codziennej diecie, bowiem spożywanie dań mocno przyprawionych powoduje nadmierne pocenie. Ulubione ostre przyprawy warto zastąpić ziołami: np. bazylią, miętą czy koprem. Eliminujemy z menu dania przetworzone i mocno słodzone. Ograniczamy spożycie kofeiny i alkoholu. Dbamy o nawodnienie organizmu, gdyż przy nadmiernym poceniu można szybko odwodnić się.
