Pracoholizm jest rodzajem uzależnienia od pracy. Pracoholik odczuwa wewnętrzny przymus zajmowania się pracą i potrzebę myślenia o pracy. Między pracowitością a pracoholizmem jest bardzo cienka granica. Jak jej nie przekroczyć i nie zostać niewolnikiem swojej pracy?
Przyczyny pracoholizmu
Źródłem pracoholizmu mogą być:
– stawiane w dzieciństwie wysokie wymagania rodziców, stała kontrola
– lęk przed porażką i niepowodzeniami
– wzorce postaw obserwowane w rodzinie
– uwarunkowanie sprawcze w pracy, zagrożenie utratą pracy
– ucieczka przed problemami rodzinnymi
– chęć osiągnięcia sukcesu, rozwijania kariery
– rywalizacja w pracy, chęć bycia lepszym od konkurencji
Skutki pracoholizmu
Konsekwencje pracoholizmu są przykre:
– kłopoty ze snem, bezsenność
– lęk, stany depresyjne
– nadpobudliwość, zmęczenie
– utrudnione kontakty interpersonalne
– mniejsza wydajność i kreatywność
Jak sobie radzić? Wyznacz jasne ramy czasowe pobytu w pracy, oddziel pracę od życia prywatnego. Spędzaj aktywnie czas wolny w gronie bliskich!
